¿En qué consiste ser ASERTIVO?

 

La asertividad se define como la habilidad que permite a las personas expresar de la manera adecuada, sin hostilidad ni agresividad, sus pensamientos, ideas y emociones, frente a otra persona. Las personas que poseen esta cualidad expresan de manera adecuada sus opiniones y sentimientos, tanto positivos como negativos.

Ser asertivo significa ser abierto para expresar pensamientos, deseos y sentimientos. Anima también a los demás a hacer lo mismo. Para ser una persona asertiva debes escuchar las opiniones y los consejos de los demás.

Habilidad social

La asertividad es una habilidad social y comunicativa que se encuentra en un término medio entre la pasividad y la agresividad. Este punto medio es complicado encontrarlo, pero es clave para mejorar la comunicación personal y de grupo. A menudo es confundida con la tozudez, puesto que la asertividad implica hacer valer nuestra posición de manera firme y persistente. Sin embargo, aprender a trabajar en equipo significa mucho más que manifestar nuestro punto de vista. Cuando interactuamos con los demás muy habitualmente tendemos a adoptar posturas agresivas o pasivas. Expresarse de forma inapropiada suele ser el resultado de falta de confianza en uno mismo, falta de preparación, improvisación, etc.

Asertividad es comunicación equilibrada

La asertividad, en cambio, no se considera pasiva ni agresiva, sino que se trata de una conducta equilibrada. Ser asertivos significa expresar pensamientos y sentimientos de forma honesta, directa y correcta. Implica respetar los pensamientos y creencias de otras personas, a la vez que se defienden los propios.

Expresar adecuadamente los sentimientos y deseos requiere de una importante habilidad personal e interpersonal. En nuestras interacciones con otras personas, la asertividad ayuda a expresarnos de forma clara, abierta y razonable, sin ignorar a los demás.

Conducta pasiva no es asertiva

Identificar una conducta pasiva es sencillo: las personas que se comportan de esta forma buscan agradar a los demás y cumplir los deseos de otros. Tienen una fuerte necesidad de ser valorados y sus acciones están enfocadas únicamente a complacer al otro, con el riesgo de socavar los derechos individuales y la confianza en uno mismo. Este tipo de conducta se caracteriza por dejar la propia responsabilidad en manos de otros y aceptar que los demás dirijan y tomen decisiones.

La mejor forma de corregir estos comportamientos es aprender a decir “no”, si nos encargan una tarea para la cual no estamos preparados, o no disponemos de tiempo.

Conducta agresiva no es asertiva

Cuando una persona actúa de forma agresiva no tiene en cuenta los sentimientos de los demás y no demuestra aprecio por los otros. No hace falta gritar para ser agresivo. Una posición agresiva muchas veces es la de no escuchar a los demás, no atender a sus peticiones, no escuchar sus argumentos. Una posición agresiva es la de no escuchar y no atender a los argumentos de otros, solo imponer nuestras ideas y argumentos.

¿Cómo ser asertivos?

· No dejes que otras personas te impongan órdenes si éstas van en contra de tus principios o deseos. Evita que te manipulen.

· La asertividad implica comunicar tu punto de vista y respetar al mismo tiempo a los demás.

· No dejes que te ofendan, te manipulen, o te amenacen. Evita de esta forma situaciones en las que eres un mero instrumento en manos del otro.

· Ser asertivo significa estar abierto a expresar pensamientos, deseos y sentimientos. Anima también a los demás a hacer lo mismo.

· Para ser una persona asertiva debes escuchar las opiniones y los consejos de los demás. Si los consejos son buenos para tu vida, acéptalos. Si no es así, recházalos con delicadeza y no ofenderás a nadie.

Conductas que refuerzan esta habilidad:

· Acepta responsabilidades y delega.

· Felicita regularmente a los demás por lo que hacen. Admite tus errores y pide disculpas cuando te equivoques.

· No seas conformista, busca nuevas experiencias y alternativas para mejorar tu vida.

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